ねむドリル回答集

ねむドリルは、ねむりに関するクイズです。

知っていそうで意外と知らなかったり、
思わぬ誤解が多いねむりの知識。

あなたは、どのくらい正解しましたか？

正しく知って、ぐっすり快眠・ぱっちり目覚め生活に役立てましょう。

冬の寝具編

Ｑ：羽毛布団と毛布どっちが上？　羽毛布団／毛布
Ａ：毛布　（正答率　62％）
→　「毛布の使い方で変わる、布団のあったか度」

Ｑ：限られた時間で　干すなら　枕、敷布団、掛け布団　どれ？　枕／敷布団／掛け布団
Ａ：枕　（正答率　17％）
→　「メンテするなら、「布団干し」より「枕干し」！」

Ｑ：首に皺をつくらないために枕はしないほうがいい？　○／×
Ａ：×　（正答率　77％）
→　「枕をすると、首にシワができる」は誤解！」

※正答率は、11/11　実施のねむドリルに回答いただいた829名の回答を集計した結果です。

都市伝説編

ゴールデンタイム、90分の倍数を信じている人が非常に多い結果でした。
都市伝説にだまされないようにしましょう。

Ｑ：週末「寝だめ」をすれば、翌週の寝不足分までカバーできる
Ａ：×　（正答率　９６％）
→　「借金返済はできても貯金はできない!?　「寝だめ」の秘密

Ｑ：睡眠不足は肥満になる
Ａ：○　（正答率　８９％）
→　「睡眠不足は太る!?　ホルモンとねむりの深い関係」

Ｑ：美肌のためには、成長ホルモンが分泌される22:00～2:00の間に寝ないといけない
Ａ：×　（正答率　１６％）
→　「夜１０～２時はお肌のゴールデンタイム」説に意外な真相が！

Ｑ：8時間睡眠が理想である
Ａ：×　（正答率　６９％）
→　「8時間睡眠が理想」説には根拠なし！？

Ｑ：睡眠時間を90分の倍数にすると朝すっきり起きられる
Ａ：×　（正答率　１４％）
→　「90分の倍数で寝ると良い」はウソだった！？

※正答率は、9/3実施のねむドリルに回答いただいた74名の回答を集計した結果です。