就床時刻・起床時刻の世代別平均（2013年3月調査）

日本全国のウェルネスリンク対応機器ユーザのみなさまのねむり測定データから、今回は就床時刻・起床時刻の平均を調べてみました。男性のデータは上のグラフ、女性のデータは下のグラフです。

集計期間：2013年3月
ウェルネスリンク対応機器の測定データ平均値

名古屋市立大学 教授　粂和彦先生のコメント

男女とも、２０代が寝る時間も起きる時間も最も遅く、年代が上がると就床時刻は早まる傾向があります（男性で顕著）。全体として、女性の方が夜更かし傾向で、６０代以降で男女差が特に大きく、男性が早く寝て早く起きる人が増えるのは興味深いですね。