非公開：モジュール一覧
H2本文見出し
睡眠は、「昼間活動して夜眠る」という人体の活動リズム＝「サーカディアンリズム」に司られていますが（※詳細はこちらのコラム）、もっと小さな単位、一晩の睡眠の中にもリズムの変化があります。
私たちの眠りには、深い眠りと浅い眠りがありますが、科学的には、「脳波」「目の動き」「筋肉の動き」によって「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」に分類されています。この2種類の眠りがセットになっており、寝ついてから目覚めるまでに、ごく浅いノンレム睡眠からはじまり、次第に深いノンレム睡眠になり、また浅いノンレム睡眠を経て、レム睡眠に入るという1セットのリズムを何度か繰り返します。
h3 図説の見出し：図のあるときは、目立つよう基本的には枠をつける
図説のキャプション□□□□□□□□□□□
2カラムのとき（左右逆になっている状態も必要となります）
h3 中見出し：破線無し
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。寝返りの役割のひとつに、この睡眠段階をスムーズに移行させるスイッチのような役割があると考えられているのです。
画像のキャプション。
h3 中見出し：破線有り（h4にclass追加で、破線が入るようにする）
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。寝返りの役割のひとつに、この睡眠段階をスムーズに移行させるスイッチのような役割があると考えられているのです。
リストタグ
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
- リストリストリストリストリストリストリストリストリスト
h4：汎用的なブロックセット
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。寝返りの役割のひとつに、この睡眠段階をスムーズに移行させるスイッチのような役割があると考えられているのです。
外部リンク：http://www.yahoo.co.jp
仕切り線（Pタグに特定のclassを指定で下部にラインが入ります）
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。寝返りの役割のひとつに、この睡眠段階をスムーズに移行させるスイッチのような役割があると考えられているのです。
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。寝返りの役割のひとつに、この睡眠段階をスムーズに移行させるスイッチのような役割があると考えられているのです。
引用
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の移行に密接な関係があると言われているのが「寝返り」です。私たちは一晩の間、無意識のうちに平均20～30回の寝返りをうっています。
動画
