ねむり。
それは誰にとっても身近で、かつ、食事と同じくらい必要不可欠な毎日の営み。
たったひとりで過ごす、とても個人的な時間。
でも同時にそれは、記憶にとどめておくことのできない空白の時間。
環境や生活習慣、様々な要素に影響される不思議な時間でもあります。
「夕べはよくねむれたなあ」というごくありふれた一言にも、
その感覚や実質効果に大きな個人差が存在しているのが現実です。
そう。
私たちは「ねむりの真実」についてあまり多くのことを知りません。
ただ、ひとつだけ確かなことがあるとするなら、
「よいねむり」は「健やかな生活」の起点になるということ。
「よいねむり」は私たちの生活を縁の下で支える極めて重要なものなのです。
『ねむりラボ』はこの点に着目し、
「よいねむり」と「健やかな生活」の関係をひも解くプロジェクトです。
アンケート調査を元にひとりひとりのねむりに関する体験や疑問に耳を傾け、
そこに読みとれる「ねむりの今」を発見し、
同時に
最新の科学による実験・分析・検証を重ねあわせながら、
「よいねむり」がつくりだす「健やかな生活」の具体的ヒントを見つけていきます。
みなさんも『ねむりラボ』に参加して、
いっしょに考え、いっしょに議論し、いっしょに発見し、いっしょに驚いてください。
きっと、みんなで共有できる「よいねむり」のかたちが見えてくるはずです。